Necesidades de Sueño y Descanso de 0 a 4 años.

A medida que el niño crece y madura, también evoluciona la razón actividad/ descanso. Los períodos de vigilia van siendo más largos y el ritmos nocturno de ocho horas seguidas de sueño se va implantando poco a poco.

Ritmo de sueño en los niños.

• Prenatal. A partir de las 12 semanas de gestación ya se han podido distinguir dos formas de sueño, A partir de las 32 semanas ya se distinguen periodos de vigilia.
• El recién nacido necesita unas 20 horas de sueño al día, y duerme por sesiones o ciclos de cuatro horas, regulados por los periodos de alimentación e higiene. Así, a lo largo del día realizan muchos ciclos sueño-vigilia, que poco a poco se van reduciendo a medida que el niño crece, aumentando gradualmente los periodos de vigilia. En general:
• A partir de los 4 meses, duerme en dos tandas la noche, hace una toma a las 2 ó 3 de la madrugada y duerme hasta las 7-8 de la mañana, hecho importante ya que el sueño del niño se va adaptando al del adulto. Y 3 siestas en el día. 
• A los 9 meses duerme en tres tandas. Unas 8-10 horas por la noche y dos grandes siestas, una por la mañana y otra por la tarde. 
• A partir de los 18 meses el niño duerme en dos periodos, la noche (aprox.12 horas) y una siesta de entre 1 hora y media y dos horas. 
• De dos a seis años se amplían aún más los periodos de vigilia; disminuye su necesidad de dormir porque están más interesados en lo que pasa a su alrededor. Incluso gran parte de los niños manifiestan su rechazo a la siesta a partir de los tres años.